Бассейн

После парной можно окунуться в бассейне 

Неотъемлемой частью любой парной является бассейн. Его вы найдете и в русской бане, и в финской сауне. Издавна люди приметили, что для раскаленного организма необходимо охлаждение.

Всех благотворных влияний сауны на организм человека и не перечислишь. Появляются они благодаря одной из главной функции любой парной – закаливанию. Как сталь, чтобы она стала крепче, перекидывается из горячего горна в ледяную воду, так и человеческое тело перемещается из раскаленного воздуха парной в прохладный бассейн. В результате кровеносные сосуды то расширяются, то сжимаются. Их стенки приобретают эластичность, что избавляет организм от различных сосудистых заболеваний. Вы забудете о своем пониженном артериальном давлении и небольшой сердечной недостаточности, посещая бассейн в сауне.

Следует, однако, помнить, что резкие перепады температур, в определенной степени, шок для организма. Для предотвращения возможного спазма сосудов, гипертоникам и людям с ишемией миокарда следует воздержаться от водных процедур в сауне. 

Искусство охлаждения

Заходы в парную сауны делаются несколько раз. Первый заход, в зависимости от самочувствия, не должен продолжаться более 10 минут. Организм должен привыкнуть к высоким температурам. После него хорошо ненадолго окунуться в бассейн, а потом принять горячий душ. Почему ненадолго? Чтобы избежать переохлаждения. Ошибка многих новичков – плавание «до посинения». Результатом может стать банальная простуда. Короткий, не более двух минут, горячий душ после бассейна сохранит от переохлаждения и вернет телу нормальную температуру.

Во время заслуженного отдыха после душа можно сходить к массажисту или выпить чая. Затем последует более длительный заход в парную и очередное посещение бассейна. И так по кругу. Бассейн в сауне, как магнитом, манит к себе любителей поплавать. Специалисты не советуют сразу заниматься этим после парной. Во избежание дополнительной нагрузки на сосуды, которая их может повредить, лучше отложить посещение бассейна на несколько часов.

Купание в снегу или воде – обязательная часть посещения любой парной. Именно поэтому бассейн в сауне – ее неотъемлемая и очень важная часть. Он не столь эффектен, как парная, и держится несколько в тени. Зато он очень серьезно заботится о нашем здоровье. Ведь, благодаря ему, мы закаляемся, а, значит, становимся крепче и выносливее, забывая о хворях. Спасибо тебе за службу, бассейн в сауне!

Киев механическая чистка лица новогиреево